NG28.666官网版|桂花三宝的做法_冬日养生小甜点——桂花三宝_桂花三宝怎么做_绿野薄荷的菜谱

2张图片“栗子中所不含的非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的清热佳品。山药健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿。红薯是国际接纳的抗癌食物，红薯有益心脏，红薯会使人发胖。

根据科学研究，忽略红薯还是一种理想的节食食品。这三样都是的当季食材。冬日的街头飘散着烤红薯和糖炒栗子的香味，叫人无法抗拒。今儿用红薯，山药，栗子做到一款桂花三宝，为严寒的冬日加添一份爱情。

” 食材明细主料红薯适度山药适度栗子适度辅料白糖适度辣桂花酱适度甜味口味熬工艺廿分钟耗时普通可玩性桂花三宝的作法步骤1主要原料。2红薯和山药洗涤，静电高压锅蒸熟。（煮熟也可以）。3栗子敲锅里煮煮可用。

4煮山药去皮可用。5去皮山药切碎，碾成山药泥。6红薯也是某种程度处置，碾成红薯泥，加入适量白糖。

7用模具作好造型，蒸熟的栗子字节在红薯泥和山药泥上面，淋上糖桂花酱才可。

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